Voor Team Heartbeats mocht ik een blog schrijven over welk effect bewegen voor je brein heeft en kan helpen in het groeien naar meer veerkracht en mentaal welzijn en het ervaren van meer energie en positiviteit. Door regelmatig te bewegen of stevig te sporten word je weerbaarder, ervaar je meer positiviteit en energie. Lees vooral hieronder verder als je meer wilt weten over de kracht van bewegen.
DE KRACHT VAN BEWEGEN (BEWEEG JE STERK!)
Een onderdeel van de 5 van Veerkracht van Team Heartbeats is fysieke gesteldheid. Hierbij staat een belangrijke vraag centraal: wat kan je helpen om je energieker en fitter te voelen waardoor je beter bestand bent tegen leven- en werk gerelateerde uitdagingen en tegenslagen? Het antwoord ligt in de vier pijlers die behoren tot de fysieke gesteldheid, namelijk beweging, voeding, slaap en ontspanning. Vandaag ga ik het met je hebben over de kracht van bewegen voor jouw veerkracht! Lees hier verder
