6.jpg

Afvallen?
Healthy food!

Verlies blijvend gewicht zonder streng dieet met de juiste voeding en beweging!

  • Al vaak afgevallen maar ook heel vaak nog meer aangekomen?

  • Gestopt met een dieet omdat je vooral weinig mocht eten en daardoor weer begon met snaaien?

  • Wil je gezond eten en minder snoepen maar lukt het je maar niet om in het juiste ritme te komen?

  • Je cholesterol verlagen?

Herken je dit?

Healthy Pleasures coacht je stap voor stap naar een gezonde leefstijl

  • Puur eten zonder, geraffineerde suikers, pakjes en zakjes.

  • Inspiratie voor lekker én gezond eten

  • Je lichaam geven waar het behoefte aan heeft; pure, gezonde voeding.

  • Je overtollige kilo's raak je kwijt

  • een nieuwe leefstijl in plaats van een crash dieet

  • doorgaan na terugval

  • Permanente verandering, weg met die valkuilen!

Start vandaag nog met afvallen!
 

In het jaar dat ik door Dorine ben begeleid, zijn met name de negatieve ascociaties die ik had met eten, verdwenen. Niet voortdurend calorieeën tellen, het niet of weinig mogen eten van mezelf is verdwenen. Ik kan weer genieten van eten! (Wilma, Utrecht)
8.jpg

IN beweging komen? healthy moves!

sporten geeft je meer energie, een betere conditie, meer kracht en helpt bij afvallen!

  • Wil je afvallen?

  • Aan je conditie werken?

  • Je energiek voelen?

  • Betere sportprestaties?

  • Meer kracht?

  • Meer uithoudingsvermogen?

Personal training is de oplossing. Samen met jou bepalen we je doel. Ook als je nog nooit intensief gesport hebt, kan ik je stap voor stap begeleiden.  Ik geef je de persoonlijke aandacht die je verdient om jouw doel te bereiken, of dat nu afvallen, een betere conditie is, of betere sportprestaties zijn. Ook de juiste voeding mag daarbij niet onderbreken!

Start vandaag nog met trainen met Healthy Pleasures bij jou thuis, sportschool of buiten!

9.jpg

lekker leven met energie? HEALTHY LIFE! 

je hormonen in balans, energiek, happy&healthy!

  • Sta jij 's ochtends vaak moe op?

  • Voel jij je lusteloos en heb je gedurende de dag vaak last van energiedipjes?

  • of pijn in je buik na de maaltijd of darmklachten?

  • Last van stress?

  • Slaap je slecht of te kort?

  • Wil je een gezonde leefstijl maar je weet niet wat je moet kiezen, koken, kopen?

Herken je een of meerdere punten? Ik wel. maar toen ik ontdekte wat mijn lichaam écht nodig had, veranderde dit. Ik laat je zien dat wanneer je op een andere manier eet, je van stress  naar ontspanning gaat, je behoefte aan snacken afneemt, dat je darmwerking en stofwisseling verbetert, en je met beweegtips of daadwerkelijk bewegen weer gaat bruisen van de energie, je mentaal scherper wordt, meer focus hebt en je lichamelijk krachtiger voelt.  Je ontvangt tips om meer te ontspannen, beter te slapen en voor een betere conditie. 

 

 

NIEUW; Leefstijladvies voor vrouwen met hormoonklachten.

Voel je je vaak doodmoe, uitgeput, heb je regelmatig last van  een dipje, een pijnlijke menstruatie?. Bijvoorbeeld klachten bij menstruatie (hoofdpijn, migraine, menstruatiepijn), zwangerschap (diabetes, gezond zwanger worden en zijn) of overgang (opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid, slaapproblemen). Wist je dat een gezonde leefstijl veel typische vrouwelijke hormoonklachten kan verminderen en zelfs doet verdwijnen? Hoor jij ook steeds: 'je hebt er mee te leven', ' dat hoort bij het vrouw zijn', 'het is de overgang'.  Maar dit hoeft echt geen excuus te zijn! Er is namelijk wel wat aan te doen. Wil jij weer positief en energiek in het leven staan mail me via de button hieronder:

Start vandaag nog om je hormonen in balans te krijgen