1 op 1 coaching is dé manier om aan je persoonlijke leefstijldoel te werken of dat nu gaat om afvallen, meer bewegen, minder stress te ervaren of beter te slapen. Mijn begeleiding stem ik af op jouw persoonlijke behoeften. Belangrijk is dat je jezelf vooraf de vraag stelt: Hoe graag wil ik dit? en wat wil ik bereiken? En hoeveel (tijd) ben ik bereid hierin te investeren? Als jij het beste van jezelf geeft, dan zal je meer resultaat krijgen. Dat is niet altijd gemakkelijk. Een andere leefstijl vraagt tijd, inzet en ook durf, durf om eerlijk naar jezelf te kijken en nieuwsgierig te zijn naar nieuwe ervaringen, open te staan voor een andere blik en de wil om oude patronen te doorbreken. Met een open nieuwsgierige mind zal je merken dat het soms minder ingewikkeld is dan je denkt en ik ben er natuurlijk voor jou om je te begeleiden ook wanneer het even niet zo lekker gaat tijdens het traject. Door het aan te gaan, eerlijk naar jezelf te zijn, kom je verder en bereik je het doel wat je voor ogen hebt, stap voor stap en soms wat hobbels te nemen..
Hoe ga ik te werk?
In een vrijblijvend (telefonisch) gesprek, bespreken we jouw wensen. Als het klikt en jij wil er écht voor gaan dan maken we een afspraak. Dit kan een eenmalig gesprek zijn waarin we met jouw persoonlijke thema aan de slag gaan maar meestal is er meer nodig dan bijvoorbeeld alleen praktische tips. Door meerdere gesprekken te hebben kun je de diepte in, leer je jezelf beter kennen en ga je echt aan de slag met je eigen gedrag.
Coaching vindt plaats in mijn praktijk Utrecht Leidsche Rijn of in Doorn, of via Teams dus ook als je aan de andere kant van het land woont, kan ik je begeleiden.
Gemiddeld heb je 3 maanden nodig om je eerste verandering in leefstijl eigen te maken en je nieuwe gedrag een vaste nieuwe gewoonte wordt. Wil je dat je gedrag op meerdere fronten verandert en beklijft voor langere tijd en een stok achter de deur, dan kun je het traject uiteraard verlengen naar bijvoorbeeld een half jaar.
“Maar een standaardtraject past niet bij mij!”
Mijn manier van coaching is nooit standaard maar altijd op jou gericht en afgestemd. Altijd staat jouw doel of veranderwens centraal. De duur, of de frequentie van het aantal coachsessies kan in overleg aangepast worden. Door mijn jarenlange ervaring als coach (inmiddels al weer ruim 9 jaar) weet ik inmiddels wat werkt en niet werkt en kan ik naar aanleiding van jouw persoonlijke verhaal goed inschatten wat je nodig hebt, maar jij bepaalt uiteraard of dat hetgene is wat bij jou past.
Vergoeding mogelijk bij aanvullende zorgverzekering (BGN lid: 2751)