_MG_4905-2-bewerkt - kopie.jpg
pallet paprika, broccolli, kip.jpg
koffiebonen.jpg
_MG_4905-2-bewerkt - kopie.jpg

(sport)Voedingscoach, gewichtsconsulenT, personal trainer en fitness in utrecht


Bereik een gezond gewicht door af te vallen, krijg meer energie, voel je fit, geniet weer van het leven, zit lekker in je vel zonder diepe dipjes en met hormonen die in balans zijn! Healthy Pleasures laat je weer stralen en je happy voelen!

SCROLL DOWN

(sport)Voedingscoach, gewichtsconsulenT, personal trainer en fitness in utrecht


Bereik een gezond gewicht door af te vallen, krijg meer energie, voel je fit, geniet weer van het leven, zit lekker in je vel zonder diepe dipjes en met hormonen die in balans zijn! Healthy Pleasures laat je weer stralen en je happy voelen!

Dorine Gerards - voedingsscoach utrecht - BGN Gewichtsconsulent - personal trainer 

Wil jij afvallen en een gezond gewicht bereiken? Ben je vaak moe en energieloos en verlang je naar een fit en gezond lichaam? Wil je weer bruisen van de energie? Misschien ben je al wel eens vaker gestart met afvallen of gezond leven maar haak je na korte tijd weer af en snap je niet zo goed waarom. Dit heeft alles te maken met je onbewuste gedrag wat een groot deel van je beslissingen bepaalt. Als je dat begrijpt en daarin inzicht krijgt, en daar help ik je bij., zal je zien dat je anders gaat handelen.  Je wordt je bewust van je eigen gedrag en leert anders te reageren op je eigen handelingen. Dat zorgt er weer voor dat je minder in je valkuilen trapt, je beter gaat voelen over jezelf, zelfvertrouwen krijgt en weer zin hebt omdat je je topfit, gelukkig en energiek voelt.  Dat wil jij toch ook?

NIEUW: Leefstijl en voedingsadvies bij vrouwelijke hormoonklachten zoals, menstruatiepijnen, zwangerschap, overgang en menopauze. Voel je weer energiek, kom uit je dip en geniet weer van het leven!  

Verlang je naar een fit en gezond lijf maar weet je niet hoe dit aan te pakken? Met het 3 maandenprogramma maak je een prachtige start met je gezonde leefstijl, leer je gezonde gewoonten, val je af en het belangrijkste, je houdt het vol omdat het een leefstijl wordt in plaats van een tijdelijke hype is. Start vandaag nog met een fit en energiek leven en neem contact met me op. 

 

 

Healthy Pleasures is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Dit wil zeggen dat indien je aanvullend verzekerd bent, je in aanmerking kunt komen voor vergoeding tot een maximum bedrag voor je afspraken. 

Met Healthy groeten,

DORINE GERARDS

_MG_5268-2-bewerkt - kopie.jpg

Gediplomeerd:
Gewichtsconsulent (BGN), Sportvoedingsadviseur (specialisatie),
Vrouw&Hormonen bij Care for Women Fitnesstrainer 1 en 2 AALO, Personal Training Fysio Physics, Personal Training / medical fitness bij nek-, schouder- en knieklachten Fysio Physics.

Wist je dat een gezonde leefstijl bijdraagt aan een positief en gelukkig leven? Ik begeleid jou persoonlijk, met tips, recepten, weekmenu's en trainingsschema's. Geniet van puur, smaakvol eten en lekker bewegen zodat jij je weer lekker en gelukkig voelt. 

Partners van Healthy Pleasures:
The Bootcamp Club Utrecht, Loopgroep Julianapark,  Blij(f) aan het werk show, UwFysio, Miranda van Spijk personal training,  Dyna-Mix,  All-Inn fitness & Health in Utrecht en verzorg ik fitnesstrainingen voor de hardlopers van Atletiekvereniging Hellas. Ik werk samen met het UMC Utrecht om hartpatiënten te informeren over een gezonde leefstijl. Verder ben ik actief betrokken bij het project Gezonde wijk Leidsche Rijn - Utrecht welke regelmatig thema-activiteiten organiseert om overgewicht aan te pakken en bewoners in beweging te krijgen.

 

Foto's van mij door: Sander Kleijn

nieuW: kookboek gezonde wereldgerechten

15 landen, meer dan 150 recepten, 13 auteurs waaronder ik! :-) Vrij van geraffineerde suiker, koemelkvrij, e-nummervrij.

15 landen, meer dan 150 recepten, 13 auteurs waaronder ik! :-) Vrij van geraffineerde suiker, koemelkvrij, e-nummervrij.

pallet paprika, broccolli, kip.jpg

Wil jij afvallen,een gezonde leefstijl,ofmeer energie?


Ook jij kunt dat bereiken!..

Wil jij afvallen,een gezonde leefstijl,ofmeer energie?


Ook jij kunt dat bereiken!..

vakantiekilo's.jpg

Afvallen?

Verlies blijvend gewicht zonder streng dieet!

IN beweging komen of BETERE SPORTPRESTATIES? 

Krijg meer energie, kracht en herstel sneller!

EEN GEZONDE LEEFSTIJL? 

Voel je lekker in je vel, energiek, happy&healthy!

koffiebonen.jpg

Kennismaken?


Bel of mail me voor meer info of een vrijblijvend gesprek!

Kennismaken?


Bel of mail me voor meer info of een vrijblijvend gesprek!

 

Ontvang 9 GRATIS tips om vandaag al te starten met jouw gezonde leefstijl. Of neem contact met me op voor al je vragen.

 

 

OPENINGSTIJDEN:
dinsdag van 18:00-22.00uur
woensdag, donderdag, vrijdag van 08.00 - 22.00 uur
zaterdag, zondag van 08:00-14:00uur
's avonds en in het weekend op afspraak
op locatie of bij je thuis

 

 

Dorine op Twitter

 9 tips cadeau voor een gezonder leven!

vul hier je mailadres in